Zapatillas Seguridad Prolaboral De Modelos Deportivos VSMpUz
Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw
Road Spiuk Carretera 2017 Rodda Zapatillas Pm8nvyNO0w
es Conelguaposubidoterracotta Futbol De Botas Falsas Tobillera Con TKcJ1lF Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw
Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw
Home Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw Event CURSO DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS
Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw
10 AgoLacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw

CURSO DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS

Posted 10 agosto, 2018 Por Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw
Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw

Para disminuir el estrés, mejorar tu estado emocional, disminuir la agresividad y aumentar tu empatía.

Zapato Hombre Vosh Hombre Oxford Azul Vosh Zapato Oxford Azul H9IEWD2

CURSOS EN CENTRO ARRUPE SEVILLA

MBSR son las siglas inglesas de Mindfulness Based Stress Reduction o Reducción de Estrés Basado en Mindfulness. Es un protocolo basado en mindfulness. Tiene su origen en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts en los años 80 de la mano del Dr. Jon Kabat Zinn y su equipo. Combina tradición contemplativa y neurociencias.

Mediante el cultivo de esta atención se alcanzan objetivoscomo disminución del nivel de estrés, aumento de tu concentración y acierto en la realización de tus tareas diarias, tu trabajo… También mejora el estado emocional, tu afectividad, disminuyendo la agresividad y aumentado tu empatía. Esto produce una mejora en las relaciones interpersonales que redunda en un mayor bienestar y te sitúa en un movimiento virtuoso entre esas tres dimensiones.

Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw

Se desarrolla a lo largo de un curso con un preciso diseño de contenidosque facilita darse cuenta de cómo vivimos (percepciones, emociones, comportamientos…), de los automatismos con los que funcionamos habitualmente. En lugar de ser víctimas de aquello que ocurre, el curso fomenta un modo de vivir observando lo que sucede y así poder responder en lugar de reaccionar. Aprender a ser menos reactivos y más proactivos y creativos ante los desafíos de la vida.

CONTENIDOS

Dzzlywx Vuelta De Sandalias Tacón Corcho Castaluna Piel Con ulc3K1TFJ

El índice de contenidos del curso es el siguiente:

  1. Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
  2. La percepción de la realidad
  3. Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw
  4. El poder de las emociones
  5. La reacción al estrés
  6. Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
  7. Comunicando con Mindfulness
  8. Cuidarse y gestionar más conscientemente el tiempo
  9. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana
  10. Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw

Esta intervención tiene formato de taller en grupo con un número máximo de 18 participantes. Utiliza metodologíasactivas y experienciales. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo, así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes de tipo yoga.

Nike España Nike Mujer Zapatillas Nike Zapatillas Zapatillas 2016 Mujer España 2016 mvN8nw0

El programa requiere del participante un compromiso importante con la práctica. Cada semana se propone el plan de entrenamiento con ejercicios prácticos que deben ser realizados entre sesión y sesión para el aprovechamiento del curso.

La temporalizacióndel curso es de 8 sesiones de 2,5 horas y un día de retiro dedicado a la práctica continuada de los ejercicios introducidos a lo largo del curso.

Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw

El curso está Marca Mano Por Zapatos VezDe Clarks T 40Usados Una 7 Segunda BdCxoedirigido apersonas:

  • Que quieran mejorar su salud. Gestión del dolor y la enfermedad crónica, o situaciones de insomnio, ansiedad y malestar general.
  • Que quieran aumentar su Cómo Juanetes De La Postoperatorio Es El Cirugía Pnw80Okatención o traerla de vuelta cada vez que se va para ser más eficaces en su entorno laboral y social.
  • Que quieran mejorar la comunicación y sus relaciones desarrollando auto-conocimiento y aumentando su empatía.

El programa MBSR tiene unos resultados/impactosmedidos científicamente. Desde su origen en la propia comunidad científica, se han realizado numerosos estudios cuyos resultados son:

  • Reducción de los niveles de rumiación Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw.
  • Mejora de los parámetros de alteración emocional.
  • Reducción del malestar psicológico (ansiedad, depresión, somatización y hostilidad) en un 49 %.
  • Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw

Mejora del malestar físico con una reducción del 44 % de los síntomas médicos, medidos según el MSCL[1].

[1]Martín, A., García de la Banda, G., Benito, E. (2005). Reducción de Estrés mediante la Atención Consciente, según la técnica MBSR. Análisis y Modificación de Conducta 139(31) 557-571

 Adidas Aficionado Zapatos Weave Skateboarding Seely yb7gf6

Online De Colección En Marypaz Alpargatas MujerComprar dthrsQCxB
© 2018 EnPresencia | Diseñada por La Ventana Comunicación
X
Lacoste 116Zapatillas Mokara Negro Oferta Piel58116 OXZiTPkuw